明明周圍沒有異味，卻一直聞到臭味、腐敗味、燒焦味，甚至影響食慾與生活，這種情況其實不少見。鼻子一直聞到臭味，並不一定是環境問題，而可能來自鼻腔或嗅覺神經異常。

本文將說明常見原因、需要注意的警訊，以及正確的處理方向。

一、為什麼鼻子會一直聞到臭味？

這種狀況在醫學上稱為 嗅覺異常（幻嗅、嗅覺扭曲），原因可能來自鼻腔、鼻竇，或神經系統。

常見原因

✔ 鼻腔與鼻竇問題（最常見）

  • 鼻竇炎（慢性或急性）

  • 鼻腔內感染、結痂

  • 鼻息肉

  • 鼻腔異物（兒童常見）

  • 鼻腔乾燥、黏膜受損

👉 多伴隨鼻塞、濃稠鼻涕、鼻涕倒流

✔ 嗅覺異常（幻嗅、嗅覺扭曲）

  • 感冒或病毒感染後

  • 新冠或其他上呼吸道感染後遺症

  • 長期鼻過敏

  • 年齡退化

👉 常覺得食物或空氣變臭、怪味

✔ 口腔與咽喉問題

  • 蛀牙、牙周病

  • 扁桃腺結石

  • 胃食道逆流

👉 氣味可能來自口腔後段，被誤以為是鼻子

✔ 少見但需注意的原因

  • 鼻腔腫瘤

  • 頭部外傷後嗅神經受損

  • 中樞神經系統疾病（極少見）

二、常見伴隨症狀有哪些？

  • 鼻塞、鼻涕黃綠色

  • 鼻涕倒流、喉嚨卡卡

  • 嗅覺變差或味覺異常

  • 頭痛、臉部悶痛

  • 口臭、喉嚨異味

三、哪些狀況「不能拖」，一定要就醫？

請盡快至耳鼻喉科檢查：

  • 臭味感覺 持續超過 1–2 週

  • 單側鼻子特別明顯

  • 合併鼻血、臉部腫脹

  • 頭痛加劇、視力改變

  • 兒童出現異味（需排除鼻腔異物）

四、醫師可能會怎麼檢查？

  • 鼻內視鏡檢查

  • 鼻竇影像檢查（X 光或電腦斷層）

  • 嗅覺功能評估

  • 口腔與咽喉檢查

五、日常可以做的照護方式

✔ 保持鼻腔清潔

  • 使用生理食鹽水洗鼻

  • 避免自行挖鼻或過度清潔

✔ 改善生活習慣

  • 多喝水、避免熬夜

  • 戒菸、避免刺激性氣味

  • 控制鼻過敏與鼻炎

✔ 飲食與營養

  • 均衡飲食

  • 補充維生素 C、鋅（作為免疫支持）

⚠ 保健食品僅為輔助，不能治療嗅覺異常或感染。

六、結語

✔ 鼻子一直聞到臭味，多半與鼻腔或鼻竇問題有關
✔ 感冒後、鼻竇炎、鼻過敏是常見原因
✔ 若症狀持續或單側明顯，務必就醫檢查
✔ 早期找出原因，才能對症處理

如果你或家人長期感覺鼻子有怪味，別只是忍耐或自行用偏方，及早由耳鼻喉科評估，才能安心又安全。