避孕藥是 荷爾蒙避孕，而保健食品多數是維生素、礦物質、草本或植物萃取，兩者在 作用、交互影響與使用方式上有一些重點需要注意。

一、避孕藥簡介

1. 類型

類型成分作用機制
複合型口服避孕藥（COC）雌激素 + 黃體素抑制排卵、改變子宮內膜、增加黏液黏稠度
單純黃體素避孕藥（POP）黃體素改變子宮頸黏液、抑制部分排卵

2. 使用方式

  • 每日固定時間服用

  • 漏服需依說明補救

  • 避孕效果 >99%（正確使用）

3. 注意事項

  • 吸菸、心血管疾病、血栓病史需評估

  • 可能副作用：頭痛、噁心、乳房脹痛、月經不規則

二、常見保健食品

  • 維生素（B群、C、D、E）

  • 礦物質（鋅、鎂、鐵）

  • 草本或植物萃取（瑪卡、人參、銀杏、聖約翰草）

  • 保健功能：補充營養、改善體力、調節荷爾蒙平衡

三、避孕藥與保健食品交互影響

保健食品/補充品可能影響衛教建議
聖約翰草（St. John’s Wort）降低避孕藥血中濃度避免同時長期使用，需備用避孕措施
高劑量維生素 C、鋅輕微影響吸收通常影響不大，但最好錯開服用時間
中藥草本複方部分影響肝臟代謝服用前請告知醫師或藥師

重點：大部分常規維生素與礦物質對避孕藥影響不大，但 某些草本或中藥會降低避孕效果，需留意。

四、衛教重點

  1. 避孕藥需正確使用

    • 每日固定時間服用，避免漏服

    • 漏服需依說明補救或使用備用避孕措施

  2. 保健食品需謹慎搭配

    • 長期服用草本或中藥前詢問醫師

    • 避孕藥與聖約翰草同時使用需加備用避孕

  3. 注意副作用與警訊

    • 避孕藥：血栓、嚴重頭痛、胸痛、視力模糊

    • 保健食品：過敏、消化不良、影響肝腎功能（高劑量）

  4. 定期健康追蹤

    • 血壓、血脂、體重

    • 有長期服用草本或補充品者，可檢查肝腎功能

五、總結

  • 避孕藥：可靠避孕，需正確使用與醫師評估

  • 保健食品：可補充營養，但某些草本會影響避孕效果

  • 重點衛教：

    1. 固定時間服用避孕藥

    2. 服用保健食品前先確認是否會影響避孕效果

    3. 遇警訊症狀立即就醫

    4. 避孕藥與保健食品最好分開服用

正確搭配避孕藥與保健食品，可以 兼顧避孕效果與健康營養，避免不必要的懷孕風險與副作用。