白內障 vs 青光眼：症狀、成因與保健食品比較指南

很多人聽到白內障和青光眼會搞混，因為都是常見的老年眼疾，但它們的成因、症狀與治療方式差異很大。本文將釐清差異，並整理保健食品的科學證據，幫助你了解如何護眼。

一、疾病基本比較

💡 小結：白內障主要影響晶狀體，青光眼主要影響視神經。症狀與治療完全不同，因此不可混淆。

二、保健食品與科學證據

雖然保健食品不能替代治療，但部分營養補充可作為眼睛健康輔助。以下整理常見成分：

🔹 小結：白內障保健食品主要著重抗氧化、保護晶狀體；青光眼保健食品多為神經保護與抗炎輔助，無法替代眼壓控制治療。

三、生活方式與眼睛保健

白內障建議

• 避免長時間紫外線曝曬，戴防UV太陽眼鏡

• 均衡飲食、多吃抗氧化蔬果

• 控制慢性病（糖尿病、高血壓）

• 定期眼科檢查

青光眼建議

• 規律使用降眼壓眼藥水，遵醫囑

• 定期檢查眼壓與視野

• 健康生活方式：運動、控制血壓、避免吸菸

• 補充抗氧化營養品僅作輔助，不能替代治療

四、簡單對照表

五、結語

白內障和青光眼都是與年齡相關的眼科疾病，但成因、症狀、治療完全不同：

• 白內障 → 晶狀體混濁 → 主要靠手術

• 青光眼 → 視神經退化 → 主要靠降眼壓治療

保健食品只能作為輔助、維持眼睛整體健康：

• 白內障：抗氧化、保護晶狀體

• 青光眼：神經保護、抗發炎

💡 小提醒：補充品不能替代醫師治療，使用前應諮詢眼科醫師或藥師，並搭配定期檢查與生活方式調整，才能有效保護視力。