人工淚液眼藥水怎麼選？一次搞懂不再亂買

現代人長時間使用手機、電腦，加上空調環境，眼睛乾澀、疲勞幾乎成了日常。許多人第一個想到的就是「點人工淚液」，但市面上的眼藥水種類這麼多，真的選對了嗎？

本篇文章帶你一次了解 人工淚液的功能、挑選原則與常見迷思，幫助你選到真正適合自己的產品。

一、什麼是人工淚液？

人工淚液主要功能是 模擬天然淚液，幫助眼睛表面補充水分、增加潤滑，減少乾澀、灼熱、異物感等不適。

👉 人工淚液屬於保養與舒緩用途，
❗ 不是治療藥物，也不含抗生素或類固醇。

因此，只要正確選擇與使用，整體安全性相對高。

二、人工淚液怎麼選？3 大重點一定要看

1️⃣ 是否含防腐劑（最重要）

不含防腐劑（Preservative-free）

• 適合：

  • 每天需多次點眼

  • 乾眼症

  • 眼睛敏感、容易刺激者

• 優點：較溫和、不易傷害角膜

• 常見包裝：單支裝或特殊無防腐劑瓶身設計

⚠️ 含防腐劑的人工淚液
👉 不建議長期或頻繁使用，可能對角膜造成刺激。

2️⃣ 依乾澀程度選擇成分與濃度

🔹 輕微乾澀（偶爾不舒服）

• 一般水性人工淚液即可

• 一天 1–3 次

🔹 中度～重度乾眼

• 建議選擇：

  • 含玻尿酸（HA）

  • 潤滑時間較長的配方

• 可減少點眼次數，維持舒適感

🔹 清涼型眼藥水

• 常有「瞬間清爽」感

• 可能含血管收縮或刺激性成分

• ❗ 不適合天天使用，只能偶爾應急

3️⃣ 劑型選擇：液體、凝膠、藥膏

👉 凝膠與藥膏 不適合白天工作或開車前使用

三、人工淚液正確使用小技巧

✔ 點眼前先洗手
✔ 滴完後輕閉眼，不要用力眨眼
✔ 若需使用兩種以上眼藥水
→ 間隔至少 5 分鐘，避免被沖掉效果

四、常見錯誤觀念，你中了幾個？

🚫 把清涼型眼藥水當人工淚液天天點
→ 可能越點越乾，甚至造成反彈性充血

🚫 生理食鹽水＝人工淚液？
→ 不一樣！食鹽水無法提供足夠潤滑與保護

🚫 乾眼一直沒改善還硬撐
→ 可能已是乾眼症，應諮詢眼科醫師

五、懶人快速選擇表

結語：選對人工淚液，比點得多更重要

人工淚液不是越貴越好，也不是有涼感就有效。
依照自己的使用頻率、乾澀程度與眼睛敏感度選擇，才是保護眼睛的關鍵。

如果乾澀持續未改善、伴隨視力模糊或疼痛，記得盡早就醫檢查，別只靠眼藥水撐著喔 👀