中風是腦血管阻塞或破裂導致腦部缺血或出血，造成腦細胞受損的急症。依病因分為：

  • 缺血性中風（Ischemic Stroke）：血管阻塞，佔約 80–85%

  • 出血性中風（Hemorrhagic Stroke）：血管破裂，佔約 15–20%

1️⃣ 危險因子

類別內容
不可改變因素年齡 >55 歲、男性、家族中風史
可改變因素高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸、肥胖
生活因素久坐不動、不健康飲食、過量飲酒、壓力大
心臟疾病心房顫動、心臟瓣膜病、先前心肌梗塞

2️⃣ 急性期治療（醫院內）

類別功能常用藥物或治療
溶栓治療打通阻塞血管（缺血性中風）rt-PA（組織型纖溶酶原激活劑），需 3–4.5 小時內使用
抗血小板藥預防血栓形成阿司匹林、氯吡格雷（Plavix）
抗凝血藥預防心源性栓塞（心房顫動患者）華法林、利伐沙班
降血壓藥控制血壓、降低再中風風險ACEI、ARB、β受體阻斷劑
手術介入部分出血性中風或大血管阻塞動脈取栓、腦動脈手術

⚠️ 急性中風是 急症，發現症狀需立即就醫

3️⃣ 保健與輔助措施

類別功能建議
飲食管理控制血壓、血脂、血糖地中海飲食、多蔬果、全穀、魚類，減少鹽分與油炸
運動改善血液循環、增強心血管健康每週 3–5 次，每次 30 分鐘中等運動（醫師評估後）
保健食品增進血管健康Ω-3 脂肪酸（魚油）、維生素D、輔酶Q10（依醫師建議）
戒菸限酒減少血管收縮與血栓風險完全戒菸，酒精適量或避免
心理與認知預防憂鬱、促進康復心理輔導、認知訓練、社交活動

⚠️ 保健食品 只能輔助，不能替代藥物或醫療治療。

4️⃣ 中風前兆（需立即就醫）

  • 臉歪、嘴歪或口角下垂

  • 手臂或腿麻木、無力（單側）

  • 語言困難或口齒不清

  • 視力模糊或單眼失明

  • 突發劇烈頭痛、眩暈、平衡失調

記住 FAST 記號：

  • Face（臉部）

  • Arm（手臂）

  • Speech（語言）

  • Time（時間 → 立即就醫）

5️⃣ 衛教與自我管理重點

  1. 控制危險因子：血壓、血脂、血糖

  2. 遵守藥物治療：抗血小板、降壓、降脂、抗凝藥

  3. 健康生活：飲食清淡、規律運動、戒菸限酒

  4. 輔助保健：依體質與醫師建議使用保健食品

  5. 定期追蹤：心電圖、血壓、血脂、血糖

  6. 警訊識別：出現 FAST 前兆立即就醫

🔹 小結

項目建議
急性治療溶栓、抗血小板、抗凝血藥、降血壓、必要手術
保健食品Ω-3、輔酶Q10、維生素D，可作輔助
生活管理飲食、運動、戒菸限酒、心理健康
自我警訊FAST 前兆 → 立即就醫
定期追蹤血壓、血脂、血糖、心臟檢查